【预防】
  1.接种流感疫苗，是预防流感的主要措施，能帮助您减少感染流感病毒的机会。每年9-10月份北方流感季节开始前是最佳接种时间。
  2.保持免疫力的稳定。
  什么原因会造成免疫力降低呢？各种不良情绪如抑郁、焦虑、紧张、悲伤等等，再加上频繁加班、熬夜，身体疲累不堪，这种状态下，您的免疫力急剧下降，很容易感冒。
  3.隔离措施要到位。
  佩戴口罩是很有必要的，对尚未感冒的人群来说，能减少被传染的几率，对流感患者而言，也能在很大程度上避免自己将病毒传染给身边的人。减少在人群密集区域的活动，尤其是医院。
 【治疗】
  我们重点谈治疗流感的几个常见误区：
  误区一  感冒先用抗生素
  很多人都有感冒先吃抗生素的习惯，这是非常危险的，它带来了抗生素的滥用和耐药问题。那么我们给您的建议是：不要在感冒初期擅自服用抗生素，它对流感病毒无效。
  误区二  为什么吃感冒药不是每次都管用？
  您是否遇到过这种情况：上次感冒吃清开灵挺管用的，这次吃怎么就不管用了呢？还有些人会向医生咨询：药店里有那么多种感冒药，到底哪个最好用？
  想必很多人都有类似的疑问。
  首先，我们要搞清楚的是：感冒分为多种类型。西医里有分型，中医也有分型，比如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、气虚感冒等。只有先知道自己的感冒属于哪种类型，才能选择具体对应的最有效的感冒药。我们给您的建议是：及时到医院就医，在医师指导下合理用药。
【饮食禁忌】
  禁食过咸食物。用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状，而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。
‚禁食甜、腻食物。甜味能助湿生痰，而油腻食物不易消化，加重胃肠负担，故流感患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。
ƒ禁食辛热食物。辛热食物易助热伤津，加重风热感冒的燥热症状，加重病灶的炎性反应，在民间俗称为“忌口发物”，禁用为好。