您是否经常感到排便困难，腹胀不适，但做过胃肠镜检查后发现并没有严重问题，这可能是“功能性便秘”在作祟。
功能性便秘是一种常见的消化系统疾病，表现为持续性的排便困难、排便次数减少或排便不尽感，且没有器质性病变。它与我们的饮食、生活习惯、精神压力等密切相关。
功能性便秘的危害不容小觑：
·影响生活质量： 腹胀、腹痛、食欲不振等症状会让人倍感不适，影响工作和生活。
·引发其他疾病： 长期便秘会增加痔疮、肛裂等肛肠疾病的风险，甚至可能诱发心脑血管疾病。
·损害肠道健康： 粪便在肠道内滞留时间过长，会产生大量有害物质，损害肠道黏膜，增加肠道病变的风险。
面对功能性便秘，我们该如何应对？
除了调整饮食结构、增加运动量、保持良好排便习惯等基础措施外，一些中药通便茶也能起到很好的辅助治疗作用。
经过长期的临床效果反馈，推荐两款效果不错的通便茶推荐：
1. 肠清粉：
成分： 炒决明子、麦冬、柏子仁、荷叶、番泻叶等。
用法： 将茶粉包放入杯中，用温开水冲泡，加盖焖10分钟即可。每日1包，可冲泡1500ml水量，每月7-10天。肠镜准备前辅助清肠准备者可提前3日服用。
功效： 润肠通便、清热泻火，特别适合大便连续3日不解，大便干燥、口干口苦、烦躁失眠的心肝火旺人群。
2. 便通饮：
成分： 麦冬、百合、柏子仁、炒决明子、酒苁蓉等。
用法： 将茶包放入杯中，用温开水冲泡，加盖焖10分钟即可。每日1-2包，可冲泡1000-2000ml水量，每日代茶饮用。
功效： 养阴润肠通便，适合大便次数虽然正常，但粪便偏干、排便费力、心神不宁、焦虑失眠的阴虚患者。
需要注意的是，饮用通便茶要适量，过量饮用可能会引起腹泻等不适症状。
功能性便秘并不可怕，只要我们积极应对，调整生活方式，配合适当的治疗，就能告别“难言之隐”，重获轻松畅快！