夏至，是二十四节气中最重要的节气之一，标志着阳气达到顶峰，自然界万物生长旺盛。6月21日，济南市机关医院鼎秀院区“扁鹊夏令养生季进社区”系列活动紧跟传统节气养生步伐，特别推出了中医夏至养生健康讲座，与广大社区居民共同迎接炎炎夏日的到来。
健康讲座上，医务工作者们从夏至节气的特点出发，为居民们讲解了夏至养生的注意事项。强调夏至养生要顺应自然规律，重在养心、调神、护阳。在饮食上，应以清淡、易消化为主，多食用具有清热解暑、生津止渴功效的食物，如绿豆、西瓜、冬瓜等。同时，还要避免过度劳累，保持充足的睡眠，以养足精神，增强抵抗力。讲座内容除了传统的饮食调养知识，还带来了中医特色养生办法，如冬病夏治的三伏贴、三伏灸，就是针对冬季常见疾病，利用夏季阳气旺盛的特点进行预防和治疗的有效手段。医务人员通过详细讲解两种疗法的治疗时间、适应症，让居民们对中医养生有了更深入的了解，大家纷纷表示受益匪浅。（黄睿）
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